#E2A: FL Tiina Huttu - Liikunta | Aivot | Ajattelu | Stressi

Osa 1. Tiina Huttu, neurobiologi (FL), tiedetoimittaja (Lääkärilehti), tietokirjailija ja kahden koululaisen äiti.

9:30 Miksi aivotoiminta ja liikkuminen ovat niin uskomattoman vahvassa yhteydessä?

10:00 Aivomme kehittyivät ensisijaisesti liikuttamaan meitä

12:00 Miten hippocampus toimii stressin termostaattina?

14:30 Onko aivosolun menettäminen joka sekunti iso asia?

15:00 Stressi nostaa aivosolujesi kuolemanopeuden korkeammaksi kuin 1 sekunnissa

16:00 Liikunta lisää kortisolia, mikä liittyy stressiin, mutta onkin hyödyllistä

17:30 Miten aamutreeni vaikuttaa aivoihin ja ajatteluun?

18:00 Mitä opimme laskutestistä, jossa tutkijat huijaavat koehenkilön stressaantuneeksi?

20:00 Kova treeni ei akuutisti tee hyvä ajattelulle

24:00 Miten rytmitää keskuskellon melatoniinintuotantoa treeneillä pimeänä vuoden aikana?

27:00 Mitä Oura mittaus paljasti aivotutkijalle työ- ja jouluviikon erosta?

---

Seuraa podcastia Twitterissä ja pysy ajan tasalla episodeista ja uutisista: https://twitter.com/PAR_FI

Physical Activity Researcher Podcast englanniksi. Löydät podcastimme kaikista podcast applikaatioista ja sivulta: https://paresearcher.podbean.com/

---

Kiinnostunut Fibion Työhyvinvointiwebinaareista? Kaikki webinaarit saatavilla pian osoitteessa https://fibion.fi/tietopankki

Haluaisitko parempaan kuntoon helposti arjen piilotetulla potentiaalilla? https://fibion.me/fi/

Oletko hyvinvoinnin tai liikunnan ammattilainen? Tsekkaa palvelumme ammattilaisille: https://fibion.pro/

Oletko tutkija? Tsekkaa Fibionin tutkimustuote https://fibion.com/research/ ja vallankumouksellinen uutuus osoitteessa: https://sens.fibion.com/

--

Lisätietoa podcast juontajista ja heidän taustoistaan:

https://www.linkedin.com/in/theactivitydoctor/

https://www.linkedin.com/in/noora-ronkainen/

---

Episodien nimeäminen

#E1A – Episodi 1, A=ensimmäinen osa, B=toinen osa, C=kolmas osa...

#ML1A - Merkityksellinen Liikunta 1

#W1A - Webinaaritallenne 1

#B1A - Bonus-episodi 1